Emakakaela osteokondroos on tänapäeval väga levinud haigus, mis igal aastal mõjutab üha enam mitte ainult vanureid, vaid ka 25–40-aastaseid noori. Selle haiguse arengut soodustab reeglina piisavalt pikk viibimine vales poosis, mida täheldatakse näiteks pika arvuti taga töötamise ajal ja paljudel muudel juhtudel.
Emakakaela osteokondroos tekib üsna sageli ka pikaajalise vibratsiooniga kokkupuute korral, näiteks pideva töö korral igasuguste suurte ehitusseadmetega või autoga sõites.
Selle haiguse muude levinud põhjuste hulgas eristatakse ka vähest füüsilist aktiivsust, keha valet asendit une ajal, geneetilist eelsoodumust ja muid tegureid. Sageli ei tea inimene isegi, et ta kannatab emakakaela osteokondroosi all. Mõnikord ei saa see haigus paljude aastate jooksul põhjustada mingeid sümptomeid ja valulikke reaktsioone. Kuid enamasti tekitab see endiselt mitmeid ebamugavusi, seega on parem mitte lükata raviprotsessi edasi, vaid alustada seda kohe, kui leiate, et teil on see haigus.
Haiguse sümptomid
Emakakaela osteokondroosil on mitmeid iseloomulikke sümptomeid. Need võivad ilmneda üksikult või oma tervikuna. Tuleb märkida, et sümptomite osas on seda tüüpi haigus mõnevõrra erinev teist tüüpi osteokondroosist. Seda peetakse igat tüüpi osteokondroosi kõige raskemaks ja ohtlikumaks. See on tingitud asjaolust, et kui emakakaela selgroolülid on nihkunud ja lülidevaheliste ketaste struktuur muutub, pigistatakse sageli seljaaju närvi. See võib viia aju verevarustuse rikkumiseni, mis on täis väga ohtlikke tagajärgi.
Kaelavalu pole kõige ohtlikum asi, mis osteokondroosi tõttu juhtuda võib.
Emakakaela osteokondroosi kõige tavalisemate tunnuste hulgas võib eristada järgmisi sümptomeid:
- Emakakaela piirkonnas esinevad ebameeldivad valulikud aistingud.
- Sagedased peavalud.
- Liigutamisel kaela lõhenemine.
- Raskused pea pööramisel.
- Sageli on vasakul rinna piirkonnas tõmbav valu, mis mõnikord kiirgub vasakule käsivarrele.
- Abaluude vahel on ebameeldiv põletustunne.
- Sagedane nõrkustunne, apaatia, millega kaasneb iiveldus, pearinglus ja mõnel juhul teadvusekaotus.
- Hingamisraskused, kopsufunktsiooni häired.
- Kõige raskematel juhtudel - kardiovaskulaarsüsteemi talitlushäired.
- Näo ja keele tuimus.
- Silmade ees kahekordistamine.
Nagu näete, ei ole emakakaela osteokondroos nii kahjutu, kui paljud arvavad. Mõnel juhul võib see põhjustada väga ebameeldivaid ja isegi ohtlikke tagajärgi. Seetõttu on emakakaela osteokondroosi esimeste sümptomite korral vaja hoolikalt jälgida oma tervist, proovida vältida riskitegureid ja pöörduda arsti poole.
Ravimeetodid
Tavaliselt on arengu esialgsel perioodil osteokondroos kõige kergemas vormis. Kui tuvastate selle haiguse õigeaegselt ja hakkate seda kohe ravima, on sellest palju lihtsam vabaneda kui kaugelearenenud haigusest.
Esialgsel etapil pole meditsiiniline sekkumine tavaliselt vajalik. Piisab lihtsalt oma režiimi ja päevakava muutmisest ning kõigi emakakaela osteokondroosi arengut soodustavate tegurite kõrvaldamisest - füüsilise aktiivsuse suurendamiseks, proovige vähem arvuti taga istuda ja teha muud liikumatut tööd, jälgida oma kehahoiakut, regulaarselt treenida, võtta pausid pikaajalise töö ajal . . . Kui saate selle haiguse ravile piisavalt tähelepanu pöörata, ei häiri teid enam kaela ebamugavustunne, peavalu, nõrkus ja pearinglus koos osteokondroosiga. Sel perioodil on soovitatav järgida ka mõistlikku dieeti ja keelduda raskuste tõstmisest.
Kui te ei hakka haiguse vastu õigeaegselt võitlema, hakkab see aja jooksul progresseeruma ja tekitab teile üha rohkem ärevust. Sellisel juhul on vaja tõsisemaid meetmeid, mis võivad haiguse arengu peatada. Näiteks on emakakaela osteokondroosi füsioteraapia harjutused, füsioteraapia ja spetsiaalne massaaž. Mõnel raskemal juhul määratakse patsientidele ka teatud ravimid.
Täna on palju erinevaid spetsialiseeritud ravimeid, mis aitavad emakakaela osteokondroosi vastu. Nende tegevus on suunatud valu leevendamisele, põletiku leevendamisele ja normaalse vereringe taastamisele.
Traditsiooniliselt on emakakaela osteokondroosiga toimetuleku üks tõhusamaid ja tõhusamaid meetodeid füsioteraapia harjutused. Siin on väike komplekt lihtsaid terapeutilisi harjutusi.
Füsioteraapia
- Istu toolil sirgelt selgroog ja surutud tooli seljatoe vastu. Tehke pea õrnalt külgedele.
- Langetage aeglaselt pead, puudutades lõuga oma rinda. Seejärel kallutage seda nii palju kui võimalik tagasi.
- Laua taga istudes asetage küünarnukid pinnale ja asetage käsi otsaesisele. Proovige 10 sekundi jooksul nii palju kui võimalik peaga peopesa alla suruda. Korda mitu korda iga käega.
- Sirgelt seistes langetage käed mööda keha ja tõstke õlad üles. Hoidke selles asendis paar sekundit, seejärel lõdvestuge. Korda 10-12 korda.
- Sõtkige sõrmedega kaela tagaosa. Tehke intensiivseid, sügavaid liigutusi 3-4 minutit. Mugavuse huvides võite paluda kellelgi oma kodust sellist massaaži teha.
- Sarnased liigutused on soovitatavad abaluude jaoks. See lõdvestab ja parandab vereringet.
Neid kergeid harjutusi saab teha nii kombineeritult kui ka üksteisest eraldi. Soovitav on neid teha iga päev ja nii tihti kui võimalik, niipea kui teil on vaba minut. Paljusid ülalnimetatud harjutusi on lihtne igal pool teha. Tehke neid siis, kui olete ummikus, loete, vaatate televiisorit või töötate arvutiga. Vaid mõni minut päevas - ja mõne aja pärast märkate käegakatsutavaid parandusi.